Ateliers Yoga Bébé & Enfants (0-12 ans)
À domicile et en Cabinet aux alentours de Palaiseau et Meudon
Ateliers individuels ou collectifs
Votre enfant
a entre 1 et 8 mois ?
Découvrez les ateliers yoga
bébé en cliquant ici
Vous souhaitez participer
à une séance parent-enfant ? Découvrez les ateliers de yoga
parent-enfant en cliquant ici
Votre enfant a entre 6 et 12 ans ?
Découvrez les ateliers
yoga enfants en cliquant ici
Ateliers Yoga Bébé
(0-8 mois)
Le yoga bébé est un moment de douceur et de connexion, pensé pour accompagner le développement de votre tout-petit dès ses premiers mois.
À travers des mouvements doux, des étirements adaptés et des temps d’éveil sensoriel, ces séances favorisent le développement psychomoteur, la coordination et la motricité de bébé tout en respectant son rythme.
C’est aussi un véritable moment de partage, où vous apprenez à observer, comprendre et accompagner votre bébé
dans ses mouvements et ses émotions.
À partir de 1 mois
1 heure de détente
Individuel ou collectif
LES BIENFAITS DU YOGA BÉBÉ
Soulager certains inconforts et libérer les tensions
Favoriser la détente
et le sommeil
Favoriser la découverte du corps et de ses mouvements
Partager un moment de connexionparent-bébé
Favoriser la confiance
Stimuler la motricité et l’équilibre
Accompagner les émotions
Stimuler l’éveil des sens et la curiosité naturelle
LE DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE YOGA BÉBÉ
Temps d’accueil
Nous commençons par un moment d’échange pour vous accueillir, prendre le temps de vous installer et observer les besoins de votre bébé.
Postures Yoga bébé
La séance se poursuit avec des mouvements doux et des positions adaptées, pour accompagner le développement moteur de bébé, favoriser la détente et soulager les petites tensions.
Moment de connexion
Un moment est également dédié au parent, avec du yoga doux et/ou un temps de relaxation, pour vous permettre de vous recentrer et de profiter pleinement de cet instant avec votre enfant.
Temps d’échange
La séance se termine par un temps d’échange autour de votre bébé : sommeil, digestion, émotions… pour vous accompagner au mieux dans votre quotidien.
Offrez à votre bébé un moment de bien-être, de découverte
et de connexion dès ses premiers mois.
65€* la séance individuelle d’1h
À domicile aux alentours de Palaiseau et Meudon
ou en cabinet à Wakan Meudon
25€/duo parent-bébé
Ateliers collectifs
En cabinet chez « Wakan Meudon » à Meudon
et « La maison de la femme et de l’enfant » à Palaiseau
*Frais kilométriques applicables à partir de >5km & Palaiseau pour les déplacements à domicile
- De 5 à 10 km : 10 € supplémentaires
- De 10 à 20 km : 20 € supplémentaires
- À partir de 20km : À partir de 30€ supplémentaires
Option photo souvenir
Gardez une trace de ces instants précieux
Offrez-vous de précieux souvenirs de votre séance grâce au regard sensible de Noémie Contreras, photographe spécialisée famille & maternité.
Elle capture avec douceur les instants vécus pendant une séance ou un atelier collectif, pour vous permettre d’en garder une trace tendre et authentique.
ATELIERS INDIVIDUELS
+90€ pour 8 photos retouchées
ATELIERS COLLECTIFS
+30€/duo pour 5 photos retouchées
Ateliers Yoga Parents-Enfants
(2-5 ans)
Le yoga parent-enfant est un moment précieux de partage, où vous prenez le temps de vous connecter pleinement à votre enfant, à travers le mouvement, le toucher et la présence.
Dans une ambiance douce et bienveillante, vous êtes guidé pour réaliser des mouvements simples, des postures adaptées et des jeux corporels, toujours dans le respect du rythme de votre enfant.
De 2 à 5 ans
1 heure de détente
Individuel ou collectif
LES BIENFAITS DU YOGA PARENT-ENFANT
Renforcer le lien d’attachement
parent-enfant
Favoriser la détente
et l’apaisement
Accompagner le développement moteur et sensoriel
Partager un moment de complicité et de connexion unique
LE DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE YOGA PARENT-ENFANT
Temps d’accueil et d’échauffement
Nous commençons par un moment d’accueil pour s’installer en douceur, suivi d’un échauffement ludique pour réveiller le corps et entrer progressivement dans la séance.
Temps de pratique
La séance se poursuit avec une alternance de postures adaptées, de jeux corporels et de mouvements en duo, accompagnés d’un travail autour du souffle.
Temps de relaxation
Nous terminons par un moment de calme avec un auto-massage ou un massage en duo, pour favoriser la détente et l’apaisement.
Un moment hors du temps pour se retrouver, se connecter…
et se détendre ensemble.
65€* la séance individuelle d’1h
À domicile aux alentours de Palaiseau et Meudon ou en cabinet à Wakan Meudon
25€/duo parent-bébé
Ateliers collectifs
En cabinet chez « Wakan Meudon » à Meudon
et « La maison de la femme et de l’enfant » à Palaiseau
*Frais kilométriques applicables à partir de >5km de Palaiseau pour les déplacements à domicile
- De 5 à 10 km : 10 € supplémentaires
- De 10 à 20 km : 20 € supplémentaires
- À partir de 20km : À partir de 30€ supplémentaires
Option photo souvenir
Gardez une trace de ces instants précieux
Offrez-vous de précieux souvenirs de votre séance grâce au regard sensible de Noémie Contreras, photographe spécialisée famille & maternité.
Elle capture avec douceur les instants vécus pendant une séance ou un atelier collectif, pour vous permettre d’en garder une trace tendre et authentique.
ATELIERS INDIVIDUELS
+90€ pour 8 photos retouchées
ATELIERS COLLECTIFS
+30€/duo pour 5 photos retouchées
Ateliers Yoga Enfants (6-12 ans)
Le yoga enfants est un moment ludique et apaisant qui accompagne le développement global de votre enfant,
à travers le mouvement, le jeu, des histoires et la découverte de son corps.
À cet âge, votre enfant explore, bouge, expérimente… Le yoga lui permet de découvrir son corps, développer la concentration et canaliser son énergie, de développer sa coordination, son équilibre et sa conscience corporelle, mais aussi d’apprendre à se relaxer tout en s’amusant.
À partir de 6 ans jusqu’à 12 ans
1 heure de détente
Ateliers collectifs uniquement
LES BIENFAITS DU YOGA ENFANT
À travers des postures simples, des jeux corporels et des temps calmes, ces séances favorisent :
Le développement moteur et la coordination
La gestion des émotions et l’apaisement
La confiance en soi et l’autonomie
La concentration
et le retour au calme
LE DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE YOGA ENFANT
Temps d’échauffement
La séance débute par un échauffement dynamique et ludique pour réveiller le corps en douceur. À travers des jeux de mouvement et de coordination, l’enfant prend conscience de son corps tout en se préparant à la pratique.
Temps de postures
Les enfants découvrent différentes postures de yoga adaptées à leur âge, souvent sous forme de jeux ou d’histoires. Cela leur permet de développer leur souplesse, leur équilibre et leur concentration, tout en s’amusant.
Exercices de respiration
Un temps est dédié à la respiration pour apprendre à se calmer, gérer ses émotions et se recentrer. Les exercices sont simples, ludiques et accessibles, pour que l’enfant puisse les réutiliser au quotidien.
Auto-massage et relaxation
La séance se termine par un moment de détente avec des auto-massages et une relaxation guidée, pour relâcher les tensions et revenir au calme en douceur.
Un moment pour bouger, s’exprimer, s’apaiser… et grandir en toute confiance.
250€/an
2 cours collectifs d’1h/mois
En cabinet à Wakan Meudon
88€/trimestre
2 cours collectifs d’1h/mois
En cabinet à Wakan Meudon
QUESTIONS FRÉQUENTES
À partir de quel âge mon enfant peut-il participer ?
Les ateliers sont accessibles dès le premier mois de vie de votre enfant pour le yoga bébé, et à partir d’environ 2 ans jusqu’à 12 ans pour le yoga enfant, en fonction du développement et des capacités de votre enfant.
Dois-je avoir déjà pratiqué le yoga ?
Pas du tout 😊
Les séances sont accessibles à tous, sans prérequis. Vous êtes guidé pas à pas avec des mouvements simples et adaptés.
Mon bébé pleure ou mon enfant bouge beaucoup, est-ce un problème ?
Absolument pas 💜
Les séances sont pensées pour respecter le rythme de chaque enfant. Votre bébé peut pleurer, votre enfant peut bouger, observer ou participer à sa manière. Ici, tout est accueilli avec bienveillance.
Que dois-je prévoir pour la séance ?
Une tenue confortable pour vous et votre enfant suffit 😊
Tout le matériel est prévu par mes soins. Vous recevrez les informations nécessaires avant la séance si besoin.
Est-ce que je pourrai refaire les exercices à la maison ?
Oui ✨
Vous repartez avec des petits exercices simples à reproduire chez vous, pour prolonger les bienfaits du yoga au quotidien.